合肥订奶关于空腹能不能喝牛奶

很多人都有过空腹喝牛奶的习惯，有的人认为空腹喝牛奶更容易让牛奶吸收，有的人认为这样对肠胃有坏处，那么到底空腹喝牛奶好不好呢？合肥订奶网的小编为您介绍一下。

 

所谓空腹不能喝牛奶，主要是担心部分人存在“乳糖不耐受”的情况，喝牛奶后会出现腹胀，甚至腹痛、腹泻等问题。如果先吃些其他食物再喝牛奶，这种不适反应会比空腹喝更轻。

 

果本来没有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是完全没问题的。各种动物奶中同时含有蛋白质、脂肪和碳水化合物（乳糖），能消化乳糖的人可以很好地利用它们。否则，就没法解释婴儿和幼小动物都可以空腹喝奶正常成长了。

 

所以，要不要空腹喝奶，根据个人的乳糖消化能力而定即可。

 

小编建议大家根据自身情况考虑要不要空腹喝牛奶，但总的来说，牛奶对人体是有好处的，多喝牛奶可以增强人的免疫力，让人体更健康。