喝酸奶是不是越多越好

很多人喜欢喝酸奶，不仅因为它的口感好，还因为它含有丰富的营养元素，但是酸奶是不是越多喝越好呢？一起来看一下吧。

 

酸奶，不是想喝多少就喝多少，要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天250克左右是比较合适的。

 

所以，酸奶并非多喝就有好处，掌握好量才能起到最身体最大的益处。